Як знизити рівень холестерину за допомогою їжі

ТОП-продуктів, які допоможуть знизити рівень холестерину

Вже давно відомо, що підвищений рівень холестерину може спричинити інсульт, інфаркт або захворювання судин. Тому рівень холестерину слід контролювати.

Найпростіший та кращий спосіб це – упорядкуванням грамотного меню. Адже правильний раціон, особливо підкріплений фізичними вправами, чудовий спосіб знизити рівень холестерину і запобігти утворенню бляшок на стінках судин. Пропонуємо вам ТОП-продуктів, які допоможуть знизити рівень холестерину.

Продовжити читання “Як знизити рівень холестерину за допомогою їжі”

Рот на замку: з ким і чим краще ніколи не ділитися

Раціональні, а не забобонні поради, які вбережуть і ваші плани, і ваші нерви

Радісна новина, довгоочікувані зміни, важливе рішення, нарешті здійснена мрія – на щастя, в житті багато приємностей, якими приємно поділитися. А інколи аж розпирає! Інколи хочеться негайно зателефонувати подружці: «Уявляєш, ми поїдемо на Різдво в Карпати! Вперше як пара! Лише удвох!». Або прокричати на весь відділ: «Я виграла конкурс на посаду заступника і з 1 січня йду на підвищення в головний офіс!». Або поділитися з коханим: «Я думаю розпочати власну справу»… В момент такого емоційного піднесення кожна бодай на хвильку замислювалася: а чи варто розповідати саме зараз? Чи варто розповідати саме цій людині?

Продовжити читання “Рот на замку: з ким і чим краще ніколи не ділитися”

Застуда у дітей навесні: як підвищити стійкість організму

Навесні варто приділити особливу увагу профілактиці застуди та ГРВІ у дітей

Застуда та гострі респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ) у дітей може виникнути в будь-який час року, і весна – не виняток. Перепади температури, нестача вітамінів, переохолодження – все це може стати причиною хвороб та погіршення самопочуття.

Продовжити читання “Застуда у дітей навесні: як підвищити стійкість організму”

Виховання підлітків: як уникнути помилок

Відносини повинні будуватися на довірі та дотриманні особистих кордонів як підлітка, так і дорослих

Підлітковий вік чудовий і страшний одночасно. Це буквально друге народження, коли вчорашня дитина стає дорослою людиною. Процес трансформації відбувається в індивідуальному режимі – у кого раніше, у кого пізніше. Дехто переносить це болісно і проблематично, а в других проходить все непомітно.

Продовжити читання “Виховання підлітків: як уникнути помилок”

Які вітаміни потрібно вживати весною?

Нестача вітамінів впливає не тільки на загальний стан, але і на зовнішній вигляд людини

Найбільше необхідність у вітамінах відчувається навесні, коли загострюються багато хвороб через ослаблений за зиму імунітет.

Нестача вітамінів впливає не тільки на загальний стан, але і на зовнішній вигляд людини. Особа набуває сіруватого відтінку, під очима з’являються темні кола, шкіра лущиться, починає ламатися і випадати волосся, мучать болі в суглобах.

Продовжити читання “Які вітаміни потрібно вживати весною?”

10 фактів, які потрібно знати про аутизм

2 квітня – Всесвітній день поширення інформації пpо проблему аутизму

Аутизм (розлади аутистичного спектру (РАС) – це стан, який виникає внаслідок порушення розвитку головного мозку і характеризується вродженим та всебічним дефіцитом соціальної взаємодії та спілкування. Його неможливо вилікувати, проте з часом можна скоригувати і адаптувати людину до соціального життя. На жаль, з кожним роком зростає кількість зворих на аутизм. Такі діти, дорослі часто живуть поряд з нами.

Продовжити читання “10 фактів, які потрібно знати про аутизм”

Правила вибору жіночої сумки на кожен день

Як вибрати сумку

Вибір жіночої сумки на кожен день — це не просто необхідність, а й прояв особистого смаку. Найбільш вибагливі можуть придбати оригінал бренду Gucci — серед продукції цього виробника є зручні сумки, рюкзаки, гаманці. Існують правила вибору ідеальної сумки для повсякденного використання.

Продовжити читання “Правила вибору жіночої сумки на кожен день”

Як бути щасливою після сорока

Якщо ви не знаєте, як бути щасливою після сорока років, дотримуйтеся порад психологів

Період від сорока і до шістдесяти років – дуже стресовий для багатьох. Середній вік долає прірву між молодим і старшим поколінням і часто пов’язаний з великими випробуваннями. Тим не менше, для більшості людей цей час може бути чудовим.

Якщо ви не знаєте, як бути щасливою після сорока років, дотримуйтеся порад психологів. І пам’ятайте: ніщо не триває вічно, тому вчіться насолоджуватися кожним днем.

Ось що ви можете зробити для того, щоб почуватися краще.

Продовжити читання “Як бути щасливою після сорока”

5 способів розпізнати ознаки брехні

Ось на що слід звернути увагу

Ніхто не хоче, щоб його обманювали, але реальність далека від наших бажань. Як розпізнати ознаки брехні? Насправді зробити це не так і складно, якщо бути уважними до поведінки співрозмовника. Ось на що слід звернути увагу.

Продовжити читання “5 способів розпізнати ознаки брехні”

7 питань дитині, які розумна мама ставить замість звичного «Як справи»

Вони допоможуть дитині розвинути уяву, інтелект і абстрактне мислення

Чим більше батьки спілкуються з дитиною, тим довірливішими стають їхні стосунки. Але найчастіше дорослі ставлять дітям «неправильні» питання, одним із яких є банальна фраза «Як справи?».

Продовжити читання “7 питань дитині, які розумна мама ставить замість звичного «Як справи»”