Категорія: Поради психолога

Емоції, думки, почуття та досвід у кожного з нас різні, але всі ми стикаємося зі злетами та падіннями у своєму житті. Емоційні розлади, пригніченість та смуток не є фізичними симптомами, які можна побачити, але вони відчуваються і впливають на фізичний стан. Подолати емоційний дисбаланс допоможе кваліфікований психолог. На щастя, ви завжди можете відвідати фахівця або замовити онлайн-консультацію. Але не всі вміють точно визначити, коли потрібен психолог.

Продовжити читання “Коли потрібен психолог? 10 ознак, що час звернутися за допомогою”

Часто хвилюєтеся через речі, які не піддаються вашому контролю? Ви не самотні в цій проблемі. Занепокоєння, тривожність, постійне програвання потенційних подій у нашій голові є природною реакцією на стрес (а його достатньо в нашому житті, особливо під час війни). Хвилювання допомагає нам краще впоратися з результатами різних ситуацій і підготуватися до того, що ми можемо контролювати. Але занадто багато переживань можуть призвести до таких проблем як тривога, депресія та виснаження.

Якщо ваше постійне занепокоєння почало заважати нормально спати, ви помітили втрату апетиту та нездатність зосередитися на повсякденній роботі, час діяти. На щастя, для більшості людей цілком можливо самостійно впоратися зі своїм хвилюванням. Ось декілька порад від психологів, що можна зробити.

Продовжити читання “Як припинити турбуватися через те, що ви не можете контролювати”

При знайомстві багато людей цікавляться, якому кольору людина віддає перевагу. Це робиться не тільки для того, щоб якось зав’язати розмову, але й для того, щоб дізнатися більше про характер співрозмовника. Психологи стверджують, що наш улюблений колір відповідає нашому характеру

Продовжити читання “Улюблений колір людини розповість про її характер”

Батьки маленьких дітей часто стурбовані питанням, як позбавити їх від усіх печалей, а себе і сусідів зверху — від гучних криків. Але сучасна наука запевняє, що фраза “Не плач, сину/доню, ось тобі цукерка!”- страшна помилка. Сьогодні розповідаємо, чому найкращий спосіб позбавити дитину від поганих емоцій —допомогти прожити їх.

Батьки так влаштовані, що весь час прагнуть заспокоювати всіх навколо: “Нічого страшного, купимо нову сукню!”, “Тихенько! Намистинка з ніздрі легко дістається!”, “Вибачте, я оплачу ремонт меблів!” Ми перев’язуємо коліна, клеїмо пластирі, печемо втішні пироги, витираємо сльози, закриваємо долонями дитячі очі під час страшних сцен, відводимо з тих місць, де шумить перфоратор або просто починається бійка.

Продовжити читання “4 причини, чому дітям дуже корисно хникати і сумувати”

Відпусти, я благаю, відпусти – співав колись Святослав Вакарчук. Відпусти – повторюєш собі, повторюють тобі, повторюєш іншим у непростих життєвих ситуаціях. Але як? Як навчитися відпускати? Чоловіка, з яким все ж не склалося. Ситуацію, яку вже не зміниш. Чужі слова, які постійно прокручуєш. Дітей, які роблять велику помилку і не розуміють цього. Рідних, які мають свої погляди й свої життєві дороги…

Є безліч психологічних технік, тонни психотерапевтичних порад, але зізнаймося – усе це лише теорія. Вона не спрацює, поки ти сама не зрозумієш, що в цій конкретній ситуації означає «відпустити». Не думати? Це важко і можливо лише уві сні. Забути? Це нереально, якщо в тебе не амнезія. «Забити»? Але ж ти не черства, не бездушна, ти живеш поруч.

Стовідсотково дієвої техніки, як навчитися відпускати, нема. Але можна сформулювати суть цього процесу – те, чого точно вже не треба робити і на чому зосередитися. Сподіваємося, ці «орієнтири» вам допоможуть, дівчата.

Продовжити читання “Як навчитися відпускати: 8 підказок на всі випадки життя”

У сучасному світі, де іграшки заполонили домівки сімей з дітьми, важко уявити повсякдення без цих кольорових атрибутів дитинства. Але що скажуть про це фахівці? Чи дійсно іграшки є незамінними для розвитку дитини, чи можливо знайти альтернативні шляхи її розваги та навчання?

Продовжити читання “Життя без іграшок”

Як завоювати серце чоловіка за нинішньої конкуренції? Яких дам чоловіки обожнюють і обертаються їм услід? Як завоювати незнайому або кохану людину надовго? Ці питання хвилюють багатьох жінок, незалежно від соціального стану чи віку. Адже коханою бажає бути і бізнес-леді, і домогосподарка. Дівчина може бути красивою, успішною, але самотньою. У чому причини самотності та неуспіху в чоловіків? Відповіді на ці запитання потрібно запитати в самої чоловічої статі. Яких же представниць прекрасної статі чоловіки вважають привабливими? З якою панянкою готовий Він прожити все життя без зрад?

Продовжити читання “10 порад, як завоювати серце чоловіка”

Міфи про сексуальність завжди існували та активно обговорювались у суспільстві. За свій багаторічний досвід психологу Ользі Басисті довелось розвінчати багато історій про жінок. Найпопулярніші міфи 21 століття ми зібрали у статті.

Продовжити читання “Міфи про жіночу сексуальність”

Жінки впевнені: чоловіки звертають увагу на обличчя, фігуру та волосся. Саме тому в усьому світі процвітає індустрія, яка “продає” жінкам красу: починаючи від ліпосакції, закінчуючи високою модою

На що ж насамперед реагують хлопці?

Продовжити читання “На що у зовнішності жінки звертають увагу чоловіки”

Всі батьки намагаються бути ідеальним для своєї дитини. Але в гонитві за уявними критеріями досконалості мама і тато часто забувають про те, що насправді важливо для щастя їхнього нащадка.

Ми зібрали ключові, на думку психологів, показники, які свідчать про те, що ви хороші батьки.

Продовжити читання “7 ознак того, що ви хороші батьки”