Категорія: Поради психолога

«Нехай дитина відпочине! Скільки того дитинства» на противагу «Та, ви що, у дитини ж за 3 місяці мозок атрофується!». Хто ж має рацію? Запитаємо у психологів.

На початку канікул безліч батьків стоять перед вибором – чи варто влітку «обтяжувати» малечу навчанням або просто дати дітям можливість повноцінно відпочити. Однозначно, навчання влітку необхідне для повноцінного розвитку дитини. Чому так? Зараз пояснимо!

Продовжити читання “«Вчитись чи не вчитись?» – одвічне питання батьків щодо навчання дітей влітку”

Доброзичливість, здатність йти на компроміс і повага до всіх членів родини – головні властивості для встановлення миру і любові в кожній клітинці суспільства.

Продовжити читання “Поради невісткам, як мирно жити зі свекрухою”

Пережитий військовий досвід із часом стає не просто частиною біографії солдата, а монолітом, що формує основу його душевного стану та психіки. Для багатьох чоловіків, які повертаються з війни, випробування, пережиті на фронті, мають далекосяжні наслідки, часто непомітні оку стороннього спостерігача. Але часто ці непомітні ззовні зміни дуже впливають на спілкування з рідними – дружиною, братами, батьками та дітьми.

Продовжити читання “Як полегшити адаптацію ветерана: 10 порад дружинам і родинам”

На початку подружнього життя кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але минають роки, почуття притуплюються, а сімейне життя виявляється зовсім не таким, як уявлялося. І дуже часто трапляється так, що мужчина починає поглядати в різні боки, щоб компенсувати те, чого йому не вистачає в шлюбі. Звісно, уважна дружина не допустить такого розвитку подій. Але деяким жінкам іноді потрібно вказати на те, чому варто приділити особливу увагу в стосунках.

Ось 5 важливих речей, які потрібні чоловікам у шлюбі. І якщо вони їх не отримують, тоді починають шукати цього на стороні.

Продовжити читання “5 речей, яких чоловікам не вистачає в шлюбі”

Коли ветеран або ветеранка повертається до цивільного життя, це стає новим викликом, адже тут військові звички та правила не працюють. Щоб адаптуватися, людині потрібно знайти нові способи бути корисною іншим, нові способи задоволення і нові способи бути «своєю» для тих, кого вона любить і цінує. Як полегшити адаптацію ветеранів – відновити контакт, запустити дружнє спілкування та повернути відчуття приналежності та єдності? Відповіді на ці питання є у посібнику з психологічної допомоги «Як ти, ветеране?», який склали фахівці волонтерського проєкту «Як ти, брате?». Посібник буде корисний і для членів родин, і для друзів та колег ветеранів – для кожного, хто хоче полегшити ветеранам адаптацію до цивільного життя.

Пропонуємо вам 9 правил спілкування з ветеранами – ділимося ними.

Продовжити читання “9 правил спілкування з ветеранами”

Емоції, думки, почуття та досвід у кожного з нас різні, але всі ми стикаємося зі злетами та падіннями у своєму житті. Емоційні розлади, пригніченість та смуток не є фізичними симптомами, які можна побачити, але вони відчуваються і впливають на фізичний стан. Подолати емоційний дисбаланс допоможе кваліфікований психолог. На щастя, ви завжди можете відвідати фахівця або замовити онлайн-консультацію. Але не всі вміють точно визначити, коли потрібен психолог.

Продовжити читання “Коли потрібен психолог? 10 ознак, що час звернутися за допомогою”

Часто хвилюєтеся через речі, які не піддаються вашому контролю? Ви не самотні в цій проблемі. Занепокоєння, тривожність, постійне програвання потенційних подій у нашій голові є природною реакцією на стрес (а його достатньо в нашому житті, особливо під час війни). Хвилювання допомагає нам краще впоратися з результатами різних ситуацій і підготуватися до того, що ми можемо контролювати. Але занадто багато переживань можуть призвести до таких проблем як тривога, депресія та виснаження.

Якщо ваше постійне занепокоєння почало заважати нормально спати, ви помітили втрату апетиту та нездатність зосередитися на повсякденній роботі, час діяти. На щастя, для більшості людей цілком можливо самостійно впоратися зі своїм хвилюванням. Ось декілька порад від психологів, що можна зробити.

Продовжити читання “Як припинити турбуватися через те, що ви не можете контролювати”

При знайомстві багато людей цікавляться, якому кольору людина віддає перевагу. Це робиться не тільки для того, щоб якось зав’язати розмову, але й для того, щоб дізнатися більше про характер співрозмовника. Психологи стверджують, що наш улюблений колір відповідає нашому характеру

Продовжити читання “Улюблений колір людини розповість про її характер”

Батьки маленьких дітей часто стурбовані питанням, як позбавити їх від усіх печалей, а себе і сусідів зверху — від гучних криків. Але сучасна наука запевняє, що фраза “Не плач, сину/доню, ось тобі цукерка!”- страшна помилка. Сьогодні розповідаємо, чому найкращий спосіб позбавити дитину від поганих емоцій —допомогти прожити їх.

Батьки так влаштовані, що весь час прагнуть заспокоювати всіх навколо: “Нічого страшного, купимо нову сукню!”, “Тихенько! Намистинка з ніздрі легко дістається!”, “Вибачте, я оплачу ремонт меблів!” Ми перев’язуємо коліна, клеїмо пластирі, печемо втішні пироги, витираємо сльози, закриваємо долонями дитячі очі під час страшних сцен, відводимо з тих місць, де шумить перфоратор або просто починається бійка.

Продовжити читання “4 причини, чому дітям дуже корисно хникати і сумувати”

Відпусти, я благаю, відпусти – співав колись Святослав Вакарчук. Відпусти – повторюєш собі, повторюють тобі, повторюєш іншим у непростих життєвих ситуаціях. Але як? Як навчитися відпускати? Чоловіка, з яким все ж не склалося. Ситуацію, яку вже не зміниш. Чужі слова, які постійно прокручуєш. Дітей, які роблять велику помилку і не розуміють цього. Рідних, які мають свої погляди й свої життєві дороги…

Є безліч психологічних технік, тонни психотерапевтичних порад, але зізнаймося – усе це лише теорія. Вона не спрацює, поки ти сама не зрозумієш, що в цій конкретній ситуації означає «відпустити». Не думати? Це важко і можливо лише уві сні. Забути? Це нереально, якщо в тебе не амнезія. «Забити»? Але ж ти не черства, не бездушна, ти живеш поруч.

Стовідсотково дієвої техніки, як навчитися відпускати, нема. Але можна сформулювати суть цього процесу – те, чого точно вже не треба робити і на чому зосередитися. Сподіваємося, ці «орієнтири» вам допоможуть, дівчата.

Продовжити читання “Як навчитися відпускати: 8 підказок на всі випадки життя”