Категорія: Варто знати

Знищить запалення, зморшки на шкірі, усуне лупу та прибере зайвий жир на боках. Перелік корисних властивостей цього продукту досить довгий. Цей корисний суперфуд – імбир, який продається у будь-якому супермаркеті. Він коштує копійки, але його цілюща сила безмежна, тому імбир потрібно завжди тримати під рукою. Розповідаємо, навіщо вживати цей суперфуд, чим він корисний і що лікує.

Продовжити читання “Спалює жир і зменшує целюліт, бореться зі старінням та деменцією – суперфуд, що корисний для всіх”

Якщо холодильник тривалий час залишається без живлення, їжа в ньому починає псуватися – бактерії розмножуються, цвіль проростає. Так люди наражаються на ризик отруєння.

Продовжити читання “Відключення світла vs продукти: чому псується їжа без холодильника та скільки її можна зберігати”

З самого дитинства батьки і старші нас привчили, що з ранку обов’язково потрібно їсти кашу, оскільки це корисно і поживно. І це правда, але тільки частково – в дійсності для вашого раціону підійдуть не всі з них, є корисні і шкідливі каші для організму людини, і, крім того, далеко не всі з них можна їсти на сніданок. Ось що ми знаємо про те, які каші шкідливі для здоров’я.

Продовжити читання “Які каші шкідливі: найкращі поради для здорового харчування”

Узимку нам часто хочеться більше солодощів, калорійної та жирної їжі, щоб зігрітися. Але це не найбільш здоровий спосіб і точно не потрібно тим, хто працює з дому та мало рухається. Розбираємося, як слід змінити раціон із приходом зими, які продукти варто додати, від чого краще відмовитися та чому не можна налягати на цитрусові.

Продовжити читання “Які продукти їсти взимку, щоб харчуватися збалансовано”

Чим більше за вікном падає температура, тим складніше витягти себе на вулицю для довгої ходьби, пробіжок, зустрічей із близькими. Однак, є способи лишатися бадьорими й активними цілий рік: піклуйтеся про себе, щоб почуватися краще, відпочивати та виконувати усю заплановану роботу!

Продовжити читання “Як почуватися бадьорим, коли за вікном — мряка і такий короткий день”

Не можна сказати, що хурма для наших широт – це такий же звичайний продукт, як яблука або навіть банани. Зазвичай, її купують, щоб поласувати незвичайним смаком. Одним людям подобається певна в’язкість в роті після вживання ягоди, а іншим – ні. Дізнайтеся, чим же так корисна хурма і чи можна її їсти всім без винятку.

Продовжити читання “Користь і шкода хурми: чому дієтологи рекомендують ягоду”

Дуже часто слово “жир” має негативну конотацію щодо їжі, та є чимало продуктів, які містять жири і вважаються корисними. Бо організму жири потрібні не менше, ніж білки та вуглеводи.

Здорові жири – це ненасичені жири, і їх справді потрібно споживати частіше. Ці жири мають протизапальні властивості та можуть навіть контролювати рівень цукру в крові.

Продовжити читання “5 здорових жирів, які потрібно їсти частіше”

Тіло людини — справжній інженерний шедевр. Поговоримо сьогодні про м’язи (лат. musculi). Словник дає їм таке визначення: “активна частина опорно-рухової системи, скорочення якої зумовлює переміщення частин тіла або всього тіла в просторі”. Розглянемо деякі цікаві факти.

Продовжити читання “Цікаві факти про м’язи людини”

Здоровий спосіб життя, про який кожен і кожна з нас чули принаймні раз, формується з дотримання низки корисних звичок. Проте ці звички дуже непросто зробити щоденною рутиною. Водночас погані звички міцно вкорінюються, і розлучатися з ними вкрай непросто. Та всі масштабні зміни в житті починаються з маленьких кроків. І саме маленькі здорові трансформації у вашому розпорядку дня дадуть змогу згодом сформувати корисні звички.

Продовжити читання “6 здорових звичок, яких потрібно почати дотримуватися якомога раніше”

Соціальні мережі — простір для самовираження, але не все гідно публічного показу. Особливо це стосується елегантних жінок, для яких конфіденційність та репутація понад усе.

Розсудливість — ключ до стилю. Публікація з розумом — це мистецтво ділитися радощами життя, поважаючи як свої особисті межі, так і інші. У стильних жінок це виходить бездоганно: вони знають, що деякі речі краще тримати поза увагою соцмереж.

Ось вісім прикладів того, що жінка, що поважає себе, ніколи не публікує в соціальних мережах.

Продовжити читання “8 речей, які жінка, що поважає себе, ніколи не публікує в соціальних мережах”