Якщо маленькими кроками йти до великої мети, все вийде
Коли ми їмо солодке, наш організм посилює вироблення серотоніну – гормону радості та ендорфінів – гормонів гарного самопочуття. Тому багато людей не проти побалувати себе десертом за першої ж нагоди.
Але якщо ви не можете утриматися від потягу до солодкого і постійно шукаєте, чим перекусити, можливо, причина у вашому здоров’ї.
Продовжити читання “Чому хочеться на солоденького і що з цим робити”Качайте м’язи, не забуваючи про жироспалюючі тренування та правильне харчування
Багато людей цікавляться, чи можна качати прес щодня. Для нас важливо, чому це питання виникає, що змушує людей тренуватись щодня? І важливо пояснити, як працювати із м’язами черевного преса ефективно, але без екстриму.
Продовжити читання “Чи можна качати прес щодня?”
