(без назви)

7 способів подолати емоційне вигорання

Як позбутися емоційного вигорання?

Наші ресурси не безмежні. Ми як електронні пристрої — нам потрібна підзарядка. Якщо енергія постійно лише витрачається, і ми не приділяємо час її відновленню, на нас може очікувати стан емоційного вигорання. Апатія, втрата сил, роздратованість, втрата інтересу — це лише крихти того стану, у який ви можете потрапити. Що робити, якщо ви почали помічати за собою ознаки емоційного вигорання? Пропонуємо 7 дієвих способів.

Продовжити читання

Два сміливих вчинки, п’ять першостей й одна любовна драма Марії Заньковецької

Перша українська зірка сцени

Цікаво, скільки з нас знає, як насправді звали Марію Заньковецьку? Геніальну акторку, яку ми здебільшого асоціюємо з львівським театром і майже не знаємо, в скількох важливих речах вона була першою і якою трагічною була доля цієї талановитої українки – Марії Адасовської у дівоцтві, Хлистової за першим чоловіком і Заньковецької за псевдонімом, який вона собі придумала на згадку про рідне село Заньки на Чернігівщині.

Скільки з нас знає, що вона – донька дворянина і судді, онука героя воєн Наполеона І, спадкоємиця роду, який мав власний герб і походив з малоросійської шляхти. Скільки з нас усвідомлює, що саме мініатюрна (зростом 1.50 м) Заньковецька свого часу робила те, на що її сучасниці ще не наважувалися…

Продовжити читання

Чому сучасні діти перестали поважати своїх батьків

5 чесних причин

Щоб домогтися поваги своєї дитини, батькам доведеться серйозно попрацювати. Багато дорослих переконані, що якщо постійно читати нотації, «пиляти» за провини та козиряти власним життєвим досвідом, підлітки будуть їх більше поважати.

Скільки скарг на батьківських форумах: «Допоможіть! Що робити? Дитина грубіянить і не поважає!». Що це? Вплив соціальних мереж і доступного інтернету? Або наші, батьківські педагогічні промахи?

Продовжити читання

«Щедрик»

Історична драма

На межі зіткнення імперій, у безвиході окупації та пастці Другої світової війни опинилися діти, яких каральні режими СРСР та Третього Рейху позбавили батьків. Знедолених дівчаток приймає викладачка співу Софія. Вона оберігає їх і свою рідну донечку Ярославу — наївну ніжну Ярославу, яка понад усе прагнула примирити світ чарівливою мелодією «Щедрика». Завершення Другої світової війни не принесло довгоочікуваного звільнення, а лише замінило добровільне ув’язнення на примусове: маленьких дівчаток силоміць вивезли зі створеного Софією прихистку до дитячого будинку. Попри жорстоке перевиховання, утиски та залізні завіси, дівчата крізь роки пронесли слова та музику «Щедрика» — пісні, яка поєднала їхні долі через десятиліття. Ця українська гармонія, що з наївністю дитини та стійкістю матері веде до світла у суцільному мороці німецького та радянського поневолення.

Дивитися фільм можна ТУТ

Мариновані, запечені, фаршировані: 10 смачних закусок з томатів

Готуємо смачно і корисно

Томати – смачний та корисний овоч, з якого можна приготувати багато різноманітних страв. Пропонуємо вашій увазі 10 смачних закусок та салатів, які доповнять ваш стіл та потішать своїми смаками.

Продовжити читання

Надайте перевагу зелені, яка традиційна для наших широт

Кріп, петрушка та листя салату

Найкорисніші легкі у засвоєнні вітаміни ростуть у нас на грядках, а наша зелень має найбільш цілющий ефект.

Медики та дієтологи радять надавати перевагу зелені, яка традиційна для наших широт – кропу, петрушці, листовому салату, цибулі, адже вона звична для нашого організму й, відповідно, здатна подарувати йому більше необхідних речовин, ніж екзотичні плоди.

Продовжити читання

Відомі жінки – невідомі матері

Цікаво знати

Більшість жінок у певний момент свого життя здійснює подвиг – дарує життя маленькій людині та присвячує їй всю себе. У цей момент вона отримує почесне звання «мама» і стає для когось цілим світом. Однак виховання дитини – не така проста справа, як здається. Чого тільки варті пологи, безсонні ночі та хвилювання. А далі виникає безліч запитань: Як правильно виховувати дитину? Як стати хорошою матір’ю? Бути демократичною чи суворою? Як правильно пояснити дитині, що не варто робити певні речі, наприклад, палити? Але найголовніше бажання кожної жінки – аби її дитина була щасливою та знайшла своє місце в житті.

Хоча виховання дітей займає більшість часу жінки, вона здатна досягти успіху і залишитися чудовою мамою. Ось історії таких матерів.

Продовжити читання

5 порад як підтримати людину правильно

Щиро і без пустого «все буде добре»

Універсального «знеболюючого» від усіх переживань, на жаль, нема, але є речі, які допоможуть підтримати людину правильно. Наше життя зараз нагадує «службу цілодобової підтримки». І щоразу думаєш: які слова підібрати, щоб не роз’ятрити рану ще більше, як розслабити, дати виговоритися, виплакатися, а не змусити «замкнутися», як підказати якийсь вихід із ситуації і не виглядати «надто розумною»?

Однозначної відповіді на ці питання не дадуть навіть досвідчені психологи, бо всі люди різні, різні стосунки, різні ситуації. Єдине, підказують фахівці, що діє заспокійливо на всіх без вийнятку, – теплі обійми. А психотерапевт Марина Зоріна радить керуватися від зворотного: що точно НЕ треба робити, якщо справді хочеш підтримати людину.

Продовжити читання

8 смачних рецептів огірків на зиму

Смакуйте взимку на здоров’я

Пора огірків у розпалі. Якщо у вас добре вродили огірки і ви вже не знаєте що з ними робити, то наша підбірка стане вам у пригоді. Пропонуємо 8 смачних та простих рецептів огірків на зиму.

Продовжити читання

Тотемна тварина, яка охороняє ваш знак зодіаку

Дізнайся про себе багато цікавого!

Астрологія — дуже давня та досить складна практика. Багато хто не знає про те, що у кожного знака Зодіаку є своя тотемна тварина — і не одна.

Віками люди знаходили натхнення та містичний зв’язок із тваринним світом. У різних культурах і народах існують повір’я та обряди, пов’язані з певними тваринами, які відіграють особливу роль у житті та духовному розвитку людей. Одним із найцікавіших і найважливіших аспектів цього древнього зв’язку є поняття «тотемної тварини». Це символічна істота, яка виступає як уособлення певних якостей, властивостей та енергії, а також служить оберегом і захисником для тих, хто з ним пов’язаний.

Продовжити читання