Останні роки для українців – не один за два, а, певно, за десяток. Стільки усього відбулося: Майдан, АТО, повномасштабне вторгнення, війна… І відбувається: до щоденних авіатривог і обстрілів неможливо звикнути. І незрозуміло, що буде далі, коли це закінчиться. Звідси – страх, тривога, розчарування. Досвіду переживання такого тривалого й багатошарового стресу у нас немає, тож не дивно, що хтось сходить з дистанції – впадає у депресію, хворіє. Як допомогти собі? Як зберегти здоровʼя й бадьорість духу в обставинах, які зовсім цьому не сприяють? Спробуємо розібратися.
Продовжити читання “Як вижити в умовах стресу й напруги”Харчування восени: запасаємося корисними речовинами
Восени відбувається поступове охолодження повітря, скорочення денного світлового часу та збільшення вологості.
Зазначені чинники призводять до погіршення настрою та підвищеної потреби в певних поживних речовинах (вітаміні D та антиоксидантах), щоб підтримувати здоров’я.
Продовжити читання “Харчування восени: запасаємося корисними речовинами”ТОП 10 рецептів смачних намазок на канапку
А ви любите канапки? Якщо так, то ці рецепти саме для вас. Адже без намазки будь-який бутерброд втрачає свою цінність та смак.
Вихідними продуктами для намазок можуть бути різні варіанти – м’ясо і риба, овочі і морепродукти, гриби, сир, сир кисломолочний, горіхи і зелень. Під час приготування ви можете додати або поміняти лише кілька компонентів, і ваша закуска набуде зовсім іншого смаку.
Завдяки різноманітності намазок ви зможете розширити свій раціон новими смаками та корисними вітамінами. Їх смак відтіняється прянощами, перцем, олією, оцтом чи лимонним соком. Намазку можна готувати у вигляді пасти, де всі продукти подрібнені в однорідне пюре. Також компоненти можна дрібно нарізати ножем або натерти на тертці, заправити соусом і перемішати один з одним.
Продовжити читання “ТОП 10 рецептів смачних намазок на канапку”Камілла Еващук: українська мама Майка Тайсона
Камілла Еващук народилася на Галичині, на Тернопільщині, а стала мамою американської зірки спорту, легендарного, скандального Майка Тайсона. Її батьки – Гнат і Настя Іващуки перед Другою світовою війною емігрували до США та згодом змінили прізвище на більш звичне для тих країв – Евальд.
Продовжити читання “Камілла Еващук: українська мама Майка Тайсона”Скарби України: 13 загублених скарбів України, які ще можна відкопати
Вже давно ні для кого не є таємницею, що по всій Україні у різні часи були заховані всілякі скарби, які досі не дають спокою мисливцям за ними. З плином часу в руки істориків і археологів потрапляли відомості про існування і приблизне місцезнаходження захованих цінностей, проте далеко не всі з них вдавалося швидко відшукати. Отже, де сьогодні можна шукати стародавні реліквії, надійно укриті від людських очей в українській землі.
Продовжити читання “Скарби України: 13 загублених скарбів України, які ще можна відкопати”Знайомтесь із незнайомим: Звичайна біляча мавпа та кинкажу
Продовжуємо рубрику «Знайомтесь із незнайомим» і сьогодні ми поговоримо про милих та незвичайних тварин – білячу мавпу та кинкажу.
Продовжити читання “Знайомтесь із незнайомим: Звичайна біляча мавпа та кинкажу”Богині давньої української міфології
Ще у світогляді трипільців, від яких, за даними вчених, походять 55% українців, міфологія була своєрідною формою моделювання світу. Відомо, що у пантеоні трипільських богів одне з головних місць відводилось Великій Богині-Матері — жіночому началу родючості, в якому відображалося уявлення про відтворюючі функції Землі, жінки, Природи. Культ матері, який в українців пов’язувався з обожнюванням землі, став основою етнічної домінанти українського національного характеру. Юрій Липа, видатний український етнопсихолог вважає, що “… в центрі духовності (…) стоїть жінка-мати — це образ Великої Матері, божества прапрадідів сучасних українців”.
В українській міфології відомо багато персонажів жіночої статі, з якими пов`язували уявлення про певні сили природи, явища та образи. Люди вірили у богинь, що берегли гармонію світу, приносили красу, тепло і світло. Кожна з них відповідала за певні процеси і втілювала образ одного з найважливіших аспектів буття.
Продовжити читання “Богині давньої української міфології”Як обрати цікаві та корисні застосунки для дошкільнят: безплатні додатки для дітей
Сучасні діти дуже допитливі. Вони черпають інформацію не лише із зовнішнього світу, а й із гаджетів, з якими їх вже встигли познайомити батьки.
З ними малеча поринає у світ цікавинок, ігор, розваг і навіть може вивчати іноземну мову. Однак важливо, аби ці застосунки були перевіреними й не нашкодили вашій дитині.
Продовжити читання “Як обрати цікаві та корисні застосунки для дошкільнят: безплатні додатки для дітей”ТОП 10 рецептів смачних осінніх салатів
Осінь – пора смачних овочів: томатів, баклажанів, гарбуза, квасолі. Тому час смакувати новими та смачними салатами, рецепти яких ми для вас підготували.
Продовжити читання “ТОП 10 рецептів смачних осінніх салатів”Гороскоп на жовтень для всіх знаків зодіаку
Жовтень принесе істотні зміни у життя багатьох знаків зодіаку, стверджують астрологи. На деяких також чекають одночасно проблеми та можливості для їх вирішення.
Читайте гороскоп на жовтень 2024 для всіх знаків зодіаку, щоб знати, чого очікувати і на що звернути увагу.
Продовжити читання “Гороскоп на жовтень для всіх знаків зодіаку”